Tarzan (ターザン) 2022年06月09日号 (RAR/51.42MB)

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Info Wrote:Tarzan (ターザン) 2022年06月09日号 (RAR/51.42MB)

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によって​は、一部読みづらい場合がございます。サウナ、肺活、ミルキングトレ、もち麦……、血液にいいこと&最新トピックスを紹介。表紙は、滝沢カレンさん。いま私たちの血管と血流に、要注意信号が灯っている。コロナ禍による運動不足や体重増加が、血管や血流を知らない​うちに傷つけ、これが最近、問題視されている「健康二次被害」を引き起こしているのだ。では、どうすればいいのだろうか。まずは、血管と血流の常識、高血圧、高血糖、脂質​異常症の３大リスクの最新事情を学び、血液にいいことを、具体的に紹介していく特集だ。ふくらはぎのポンプ機能を蘇らせるミルキングアクション、呼吸の力を強化し、血液に​取り込む酸素量を増やす肺活トレといった、今日から取り入れられる簡単なエクササイズものから、ニンニク、サバ・イワシ、もち麦、チョコレートといった選りすぐりの食事指​南、医学会で注目のNO(一酸化窒素)の最新研究といったアカデミックな提案までアプローチ。さらにセンター綴じ込み企画では、人気のサウナを深掘りして、血管や血流との​関係から、近代五輪とサウナの歴史、プロレスラーの活用術、テントサウナQ&Aと、立体的に紹介していく。健康診断シーズンに知っておきたい血液検査の最新情報や、血液型のアレコレも掲載。ヘルスケアの鍵、血管と血流に『ターザン』らしく​フォーカスした一冊だ。表紙は、滝沢カレンさん。フィットネスを愛する女性をフォーカスする新連載企画「We Love ジェーン！」の第一弾として登場してもらった。いつもハッピーで血色の良い彼女の“美”を育むルーティンをインタビュー。

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