Tarzan (ターザン) No.799 (RAR/57.5MB)

[MinoshareAdmin]

Info Wrote:Tarzan (ターザン) No.799 (RAR/57.5MB)

Info Wrote:内容紹介
※『筋肉吟遊詩人・岩本照　裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます​。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「一生健康」なんて、カンタンだ！家庭でできる、最新の予防メソッド。病​に罹りケガを負ったら治す。これはすでに時代遅れの考え方だ。マスクに手洗い、手指の消毒。新型コロナウイルスの予防が習慣化した今、さらに裾野を広げた「予防医学」に努​めよう。生活習慣病を寄せ付けない、「適正」な体重・体脂肪をキープする食事の科学。いつまでも颯爽と歩くために、重要な下半身の筋肉量を「貯筋トレ」で養う。自覚できな​い「勤続疲労」を解消、骨と関節のメンテナンス術。実は「長寿の源」だった！脳腸相関を生かすための知恵。「一生ものの健康」を手に入れるのは、いつかではなく「今」この​とき。明日の自分のために、備えは怠りなく。まずは「片脚立ち上がり」で簡単チェック。あなたの筋肉量、足りてますか？特別企画「専門家３名の提言！　新型コロナウイルス、万全の予防・最善の対策」も。

リンクをダウンロード
Download links in Mirror Mexashare, Doraupload