Yogini (ヨギーニ) 2021年11月号 (RAR/48.96MB)

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Info Wrote:Yogini (ヨギーニ) 2021年11月号 (RAR/48.96MB)

Info Wrote:内容紹介
筋肉の使い方と解剖図鑑　アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、“安定して、快適な”を実現する大きな助けになるだろう。　今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感​と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。　そして、第二特集のテーマは“サントーシャ”。八支足、ニヤマの一つで、“足るを知る”などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々​に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。　●目次●YOGINI TOPICS●Yoga Photography●［特集］もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑●ヨガの解剖学基礎知識●超実践的図解 Yoga Anatomy●アーサナの解剖学的黄金律●ヨガと社会性-----西川順喜（NAOKI） ●アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya（冨岡和也）●土星のチカラ-----若山ゆりこ●［第2特集］What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと?●私にとってのサントーシャ 向井田みお／タルン・シュクハル・ジャ／エドワーズ壽里／森田尚子●喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなの​だ。●Yoga de Yoga●J-Spi「古事記」●YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ●YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」●『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！（7）●柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33●Yogini Information●Yoga meets Pottery Vol.3「初めてがいっぱい」

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