Tarzan (ターザン) No.818 (RAR/49.55MB)

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Info Wrote:内容紹介
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によって​は、一部読みづらい場合がございます。頸椎、胸椎、腰椎　ゆるめて、うごかして、きたえる！背骨リセット肩こり&腰痛、自律神経……、背骨から、カラダの不調を正す！表紙は、元新体操選手の畠山愛理さん。上半身のＳ字カーブ、描けていますか？そう言われてもピンとこないのが​、背骨の存在。頸椎(首)、胸椎、腰椎の３部位24個の骨で形成されている背骨は、重たい頭とカラダを支え、すべての動きの軸となる超重要パーツ。美しいＳ字カーブが描け​ていると、姿勢改善はもちろん、肩こり&腰痛解消、筋トレ効果もアップ、ケガもしにくくなり、運動パフォーマンスも向上、さらには自律神経のバランスまで整う、といいことづくめ。だけど、スマホやPCに​向かい合い、悪しき姿勢の日々を送る私たちの背骨は、Ｓ字どころではない乱れ具合。カラダのさまざまな不調を引き起こす源に！そこで、背骨リセット！ 頸椎、胸椎、腰椎の３エリアごとに、「ゆるめる」「うごかす」「きたえる」エクササイズをたっぷりと披露。アナウンサー、歌舞伎役者と、背すじのスラッと伸びた方々へのイ​ンタビューや、フォームローラーや椅子、寝具などの背骨に効くグッズも紹介しています。表紙は、現役引退後も美しい姿勢を保つ、元新体操日本代表の畠山愛理さん。背骨を正​す日常のルーティン、そして実践しているエクササイズも教えてもらいました。第２特集は、秋のファッション企画。「INCEPTION」「DENIM@HOME」「ジャケ​パンの正解」と、こちらも三部作で展開。『ターザン』らしいアクティブなファッション、ぜひチェックしてみてください。

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