クロワッサン 2021年08月25日号 (RAR/41.78MB)

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Info Wrote:クロワッサン 2021年08月25日号 (RAR/41.78MB)

Info Wrote:内容紹介
自宅でできて、痛みや疲れが軽くなる!
ツボ、マッサージ、
ストレッチ。

あなたの夏疲れ度を
CHECK

疲れない体は意識を変えれば作れる。
立つ、歩く、座る、
を見直そう。

超簡単なダ・ヴィンチポーズで
疲れをリセット、
夏バテ予防。

草笛光子さん、寺島しのぶさん。
美しさと健やかさを
保つ習慣。

心とからだの複合不調、
「胸と背中」の
刺激で軽減する。

硬い体も無理なくゆるめて、整える。
ヨガのポーズで
簡単ストレッチ。

悩みのもとは意外な場所に!?
“トリガーポイント”
を刺激して治す。

特別な道具や、気構えは不要。
誰でもできる、
究極のストレッチ。

ツラい不調別に選んで改善。
セルフで押せる、
手・足・頭のツボ。

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